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Como ter Motivação Para Malhar – Truque dos Gigantes

Motivacao Para Malhar

Motivação Para Malhar

O QUE FAZER PARA TER MOTIVAÇÃO PARA MALHAR

Vamos aprender como conseguir motivação para malhar!

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Que toda inveja vira uma massa muscular!

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  • Hoje é um dia de treino e você não está com a mínima vontade de ir treinar?
  • Estar buscando como si motivar pra ir treinar?
  • Tem muito tempo que você não treina e quer aprender sobre motivação para voltar?

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[message type=”custom” width=”100%” start_color=”#343A41″ end_color=”#343A41″ border=”#333333″ color=”#ffffff”] Já passei por dias como esses muitas vezes na minha vida e o que eu descobri é que o sentimento de cansaço e o desânimo vêm por meio da acumulação de pensamentos negativos[/message]

[udesign_icon_font name=”icon-play-5″] Você Vai Aprender Dicas de Motivação:

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  • Como encontrar motivação para malhar
  • Motivação para emagrecer
  • Motivação para malhar pesado
  • O que fazer para ter motivação para malhar
  • Motivação para não parar de malhar

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Antes de explicar o meu método e como ele funciona, assista a este vídeo de motivação!

Vídeo Motivacional Para Malhar

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[message type=”custom”]Muitas vezes assistindo vídeos de motivação antes de treinar ajuda a se inspirar com energia positiva!! Assista este vídeo e aprenda como ter disposição para malhar.[/message]

 

Como Encontrar Motivação Para Malhar

Para se livrar do desânimo e se motivar antes do seu treino, você tem que fazer algo diferente do que vem fazendo até aqui. Existem pessoas que buscam alguém para motivar ele ou ela porém a motivação pessoal quem vem de dentro é a motivação mais importante que existe.

O personal trainer pode até te motivar e te mostrar o caminho como treinar mais eficiente, porém a motivação pra treinar tem que vim dentro.

Essa motivação pessoal faz você começar a agir para ter um resultado. Muitos querem ser motivados mais não sabem se motivar.

Como Ter Motivação Para Malhar

Muitos querem resultado no treino seja pra ganho muscular ou perda de peso porém quando não tem resultado não é a culpa do professor de academia, da ficha de treino e sim a falta da motivação própria.

Não tem como o seu cérebro ter dois pensamentos ao mesmo tempo, mais sim vários pensamentos, um atrás do outro. Um pensamento e depois outro, depois volta pro mesmo de novo.

É preciso pensar positivo e com propósito para não desviar o seu pensamento! O seus pensamentos comandam o teu corpo e todas as suas ações. O seu corpo ouve tudo que sua mente diz.

Para pra pensar no que você estar pensando quando se sentem feliz ou triste e vai entender que os sentimentos é uma reação química liberado através do pensamento.

Para se livrar do desânimo e se motivar antes do seu treino, você tem que fazer algo diferente do que vem fazendo até aqui.

Passos Pra Melhorar a Motivação

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  • Eliminar o Pensamento de Fracasso
  • Acredite Que Voce Consegue Qualquer Resultado Se Treinar Consistente
  • Escreva Suas Metas no Papel
  • Fale Pra Sí Mesmo Que Você Consegue

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Motivação Pra Treinar Pesado

Quer sentir motivação para malhar pesado? O resultado de qualquer treino de musculação so vem com consistência e aderência na academia.

Não adianta treinar um dia ou uma semana pesado e querer ter resultado. O ganhos de força máxima, hipertrofia muscular, perda de peso, e condicionamento do treino pesado precisa de tempo e consistência pro corpo se adaptar.

Motivação Para Malhar Pesado

Motivação Para Malhar Pesado

Motivação Para Emagrecer

Acredite que você sim apesar de talvez ter tentado tomar suplementos e vários tipos de treino você sim vai conseguir emagrecer. Se você não acreditar sua própria motivação como disse antes não vai existir. Quando o seu PORQUE, for maior do seu obstáculo você consegue qualquer resultado. Ent!ao porque você quer emagrecer?

[message type=”custom” width=”100%” start_color=”#fffcb5″ end_color=”#fffcb5″ border=”#121111″ color=”#333333″ align=”center”]1 – Escreva no papel 10 motivos que você quer emagrecer (isso vai aumentar o poder do seu querer. 2 – Escreva o que vai sentir se tivesse agora neste momento o corpo ideal, magro do jeito que gostaria de está.[/message]

Motivação Para Malhar e Emagrecer

Motivação Pra Emagrecer

Esses dicas vai aumentar o seu PORQUE e em consequentemente o sua motivação pra malhar ou sua motivação pra treinar vai aumentar. Você sabe que existem pessoas que malham e pessoas que treinam né?

O treino precisa ser muito mais mental do que físico pra ter qualquer resultado. Porém imagina se treinasse sua mente e corpo todos os dias? Qual resultado você teria?

Claro que melhor do que hoje.

Quer Sentir Motivação Para Malhar pesado?

Fale para si mesmo várias vezes com propósito:

[message type=”custom” width=”50%” align=”left” start_color=”#339989″ end_color=”#339989″ border=”#339989″ color=”#eeeeee”]Eu posso,
Eu consigo,
Eu vou,
Eu sou forte,
Tenho energia,
Vou vencer esta batalha[/message]

E continue falando, sem parar, para si mesmo em voz alta.

Palavras de afirmações dita pra si mesma com um crença forte tem o poder de mudar o seu cérebro, pensamentos, e em consequência sentimentos.

Você consegue fazer isso, é só levantar do sofá e ir para o espelho e falar pra si mesmo olhando em seus olhos. Aos poucos e sem perceber, você vai se motivar pra malhar e vai aprender a reprogramar sua mente.

Entretanto, você precisa fazer isso com entusiasmo mesmo sem vontade de fazer. Tem que fazer esta espécie de “lavagem cerebral” antes mesmo que o sentimento de mudança aconteça e logo crescerá dentro de você uma nova motivação.

Como Conseguir Motivação Para Malhar

Você precisa passar alguns minutos pensando positivo e conversando consigo mesmo.
O sentimento está ligado ao pensamento, o pensamento passa por uma ação química para a criação do sentimento.

O sentimento de motivação, o “motivar-se pra malhar” surge através dos fluxos de energia que começam a ser gerados através destes pensamentos e crenças e dai começa a nascer uma nova determinação e vontade de ir malhar, levando à motivação.

 

Esse é o jeito que aprendi como ter disposição para malhar quando tudo me diz para ficar em casa.

Parece besteira falar consigo mesmo, mas estudos dizem que as pessoas mais inteligentes falam consigo mesmas, e se auto programam para o sucesso e motivação.

Não existe motivação mais importante do que a auto motivação, aquela gerada dentro de você.

Se você realmente quer se sentir motivado para ir malhar, quer aprender como ter motivação para emagrecer ou ganhar massa muscular, teste este experimento e veja como você consegue se sentir mais determinado e com energia para treinar.

 

Este é Meu Treino Motivacional Mental Que Uso Antes de Treinar

[message type=”success”]Levanto da cama, do sofá, ou do lugar onde estou, balanço a cabeça e falo: – ahhhhh, eu vou, sou forte, vou treinar….ahhhhh!!!!![/message]

Você é um guerreira ou um guerreira!!!

Aqui você aprenda mais sobre musculação: Como Criar um Treino de Musculação

[udesign_icon_font name=”fa fa-hand-o-right”] Você quer musica para ter motivação para malhar pesado? A minha lista de musicas predileta que ativar meu neurônios pra treinar pesado estar aqui: LP Maromba Music

De acordo com o web site Top 10 Mais!– as 10 musicas mais preferidas para malhar nas academias são as seguintes:

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Feel This Moment – Pitbull Ft Christina Aguilera

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] That Power – Will.i.am Ft Justin Bieber

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Va Va Voom – Nicki Minaj

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Suit & Tie – Justin Timberlake

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] I Could Be The One – Avicii ft Nicky Romero

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Get Up (rattle) – Bingo Players Ft Far East Movement

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Sweet Nothing – Calvin Harris ft Florence Welch

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Play Hard – David GUetta Feat Ne-Yo and Akon

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Dont You Worry Child – Swedish House Mafia Ft John Martin

[udesign_icon_font name=”fa fa-headphones”] Get Lucky – Daft Punk

Musicas Motivacional Para Continuar Malhando

Musicas Motivacional Para Malhar

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Motivação Para Treinar

Frases de Motivação Para Malhar

O único lugar onde “conquista” vem antes de “trabalho”, é no dicionário

A mente é o limite. Enquanto a sua mente consegue visualizar que você consegue fazer algo, você vai conseguir, tanto que você acredite 100% nisso.
– Arnold Schwarzenegger

A vida já possui muitos obstáculos, não deixe que você se torne mais um

Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto

Vencedores são pessoas que estão dispostas a fazer coisas que as outras não querem

Frases de Motivação Para Malhar

Frases de Motivação Para Malhar

A Motivação Para Malhar Vem De Dentro Do Coração

Se você quer mais frases de motivação para musculação e treino pesado, veja: [udesign_icon_font name=”icon-export-4 animate-spin”] Frases Motivacionais Para Musculação.

Como Si Motivar Pra Ter Resultado No Treino

1 – Assista Videos motivacionais no Youtube
2 – Sempre Use palavras de motivação Pra Pessoas e a Si Mesmo
3 – Tente Buscar Mensagens de incentivo e motivação
4 – Não perca tempo conversando com pessoas negativas ou fofoqueiras

Mais dicas de musculação:

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Algumas vezes eu posto algum texto sem revisar ou conferir a fonte. Se houver algum erro nesse post, deixe o recado nos comentários. Agradeço sua visita!

Agradeço sua visita! Espero que aprendeu como se motivar para malhar pesado!

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