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Como Malhar Peitoral – [Vídeos] – Melhor Treino Para Hipertrofia

By on 07/04/2017   /   Exercícios, Musculação, Peito, Videos   /   Leave a comment
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Como Malhar Peitoral - [Vídeos] - Melhor Treino Para Hipertrofia

Como Malhar Peitoral Com Eficiência Você quer aprender a base do treinamento para o músculo do peito? Você estar tendo dificuldade em crescer seu peitoral? Sua série de musculação de peito não estar rendendo? Quer aprender os melhores exercícios para

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Como Secar a Barriga – 3 Dicas Para Definir o Abdome

By on 06/02/2017   /   Abdominal, Exercícios, Musculação, Videos   /   23 Comments
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Como Secar a Barriga - 3 Dicas Para Definir o Abdome

  ↓ Você sabe como secar sua barriga de vez e manter ela definida o ano todo? Quer aprender dicas para secar a barriga que realmente funcionam? • maioria das pessoas não entendem como treinar com eficiência. Exercícios abdominais, treino

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VÍDEO – Mega Treino Para Abdômen – Elevação Pernas

By on 10/05/2014   /   Abdominal, Portfolio, Videos   /   Leave a comment
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Treino para abdômen que realmente funciona na parte inferior (infra) do abdômen. Treino de abdominal pesado pra definição e trincar a barriga. Usando a corrente nos pés e executando elevação de pernas na paralela. Treino Para Abdômen

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VÍDEO – Agachamento Abduzido no Smith Machine

By on 10/05/2014   /   Glúteo, Musculação, Pernas, Portfolio, Videos   /   Leave a comment
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Laiza treinando pernas e glúteo no Smith Machine com o exercício agachamento abduzido bem pesado. Treino ótimo para pernas e o foco no glúteo. Se quer hipertrofia nas pernas e glúteo, tem que fazer este exercício e na verdade todas

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Vídeo – Rosca Cruz Unilateral Cross – Treino de Bíceps

By on 10/05/2014   /   Bíceps, Portfolio, Videos   /   Leave a comment
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Coach David treinando bíceps com a rosca cruz unilateral no cross over machine. Este treino é excelente para pegar o ângulo diferente para o bíceps. Adoro executar este exercício no final da série de bíceps.

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AVISO

Sempre que for iniciar uma rotina de treinamento, consulte um profissional da área. Sempre que for fazer uso de suplementos alimentares, procure a recomendação de um médico ou nutricionista. Não me responsabilizo por lesões ou problemas que, por ventura, possam ocorrer devido à utilização de informações contidas no site. Os artigos, vídeos, com conselhos e recomendações sobre "Educação Física, Fitness, e Musculação" são escritos pelo autor do site, Coach David, Professor de Ed. Física David Andrade (CREF: 009181-G/ES e (Personal Fitness Trainer - Estados Unidos).